Una de las maneras más eficaces de cuidar tu mirada es tener unos buenos hábitos visuales y visitar periódicamente al oftalmólogo u optometrista para realizar revisiones oculares.

Además, hay muchos más trucos para disfrutar de una buena salud visual que pueden resultarte útiles. ¿Quieres descubrirlos? Aquí te los contamos.

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HAZ DESCANSOS

INTERMITENTES AL ESTAR FRENTE A TUS DISPOSITIVOS 

La salud visual consiste en el correcto funcionamiento de los ojos, nervios, músculos, así como el cerebro, que intervienen en el proceso de visión. Son muchos los procesos cerebrales que deben funcionar bien para interpretar la realidad que percibimos a través de nuestros ojos. Porque disfrutar de una buena salud visual es más que ver bien.

 ¿ME PASA A MI?  

Es muy probable, ya que más del 50% de la población padece algún tipo de disfunción visual. Y, aunque dichas disfunciones no hayan sido diagnosticadas o pasen desapercibidas, pueden estar condicionando tus capacidades, así como limitando tus opciones. Existen muchas formas de descubrir tus problemas ópticos, pero la única manera segura es haciéndote una exploración. 

 

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PARA REALIZAR

UNA REVISIÓN OCULAR GRATUITA

SALUD

 ADQUIERE BUENOS HÁBITOS VISUALES  

 

Realiza estos ciertos gestos sencillos, de forma cotidiana, para favorecer tu salud visual: 

-Pestañea conscientemente cuando mires de cerca. Si sientes cansancio en los ojos haz el pestañeo más lento.

-Mira lo más lejos que puedas de vez en cuando para relajar los músculos de los ojos.

-Si notas mucho cansancio ocular cubre los ojos cerrados con las manos ahuecadas. Hazlo durante dos minutos y notarás un gran alivio.

-Cuando mires no enfoques solo lo que estás mirando. Sé consciente de todo lo que hay alrededor. Por ejemplo, cuando estés viendo la televisión o en el ordenador.

 

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